A8. L’ombre

Niveau 2

Objectif:

Pour développer des tournants rapides et une meilleure agilité

Description:

  • Diviser le groupe en paires de même niveau en patinage
  • Un joueur est le patineur, l’autre est son ombre
  • Tous les joueurs restent sur une moitié de terrain
  • Au signal, le patineur essaye de perdre son ombre tandis que l’ombre essaye de de coller au patineur
  • Arrêter le drill après 5 à 7 secondes de façon à assurer du patinage à haute vitesse.
  • Les joueurs échangent les rôles

Points clés:

  • Encourager les joueurs à lever la tête lorsqu’ils patinent
  • Encourager le travail sur de petits espaces
  • Encourager des réactions rapides aux changements de direction

Progression:

#1: réduire l’espace, voire faire cela dans le cercle central
#2: les joueurs manient un puck pendant le drill

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