A5.Avant – Arrière – Avant

Niveau 1

Objectif:

Pour développer une bonne technique de pivot avec accélération

Description:

  • Les joueurs font le tour de la patinoire dans une direction
  • Au tiers de la patinoire ils se retournent et patinent en arrière
  • Au deux-tiers de la patinoire, ils se retournent et patinent en avant
  • Les joueurs travaillent le saut pour passer d’avant en arrière
  • Les joueurs essayent le cross-over et le retournement en pivot d’arrière en avant.
  • Ils travaillent le C-cut (la foulée arrière qui ne requiert pas de cross over) et le patinage arrière avec  crossover.
  • Les joueurs font un fort cross over en avant derrière les filets

Points clés:

  • Encourager les joueurs à tourner face aux murs
  • Encourager les joueurs à garder les genoux pliés pour une meilleure agileté
  • Encourager l’accélaration dans les premières foulées après le pivot
  • Les joueurs font le drill dans les deux sens

Laisser un commentaire

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.