Niveau 3
Objectif:
Pour encourager le développement de la vitesse dans les foulées d’un patineur
Description :
- Diviser l’équipe en deux ou trois groupes et positionner la moitié de chaque groupe à chaque ligne de but
- Mettez en place des plots tout le long de la salle pour chaque groupe
- Au signal, les premiers joueurs parcourent toute la salle en slalomant à travers leurs plots
- Au bout de la salle, chaque joueur passe le relais à un coéquipier qui patine alors dans l’autre direction.
- La course est finie lorsque chaque joueur a fait la course 3 à 4 fois.
Points Clé:
- Encourager les foulées explosives avec les genoux fléchis
- Encourager un centre de gravité bas lorsque l’on tourne autour des plots
- Encourager l’esprit d’équipe en compétition
Progression:
- Les joueurs font un 360° à chaque plot
- Les joueurs patinent en arrière
- Les jouent utilisent un puck
