Niveau 2
Objectif:
Améliorer la condition en développant des meilleurs démarrages et arrêts
Description:
- Diviser les joueurs en Deux groupes égaux – le premier sur la ligne de but, le deuxième juste derrière le premier
- Au signal le premier groupe patine jusqu’à la deuxième ligne, revient vers la première, repart vers la troisième, revient vers la deuxième est ainsi de suite
- Quand le premier groupe a atteint la troisième ligne, le deuxième groupe peut démarrer
- Quand le tempo du drill diminue, passez à l’exercice suivant
Points clés:
- Encourager les joueurs à patiner tout le temps jusqu’à la ligne
- Encourager les joueurs à toujours regarder du même côté (latéral) de la patinoire de façon à utiliser le freinage à droite et à gauche
- Le drill est un standard pour beaucoup de coaches depuis des années, mais est seulement effectif si les joueurs patinent à une haute intensité