A9.5 Cercles et diagonales

Niveau 3

Objectif:

Développer vitesse, agilité et attention

Description:

1. Diviser l’équipe en 2 groupes qui démarrent dans des coins opposés de la patinoire.
2. Un groupe fait les cinq cercles, 2 joueurs à la fois
3. L’autre groupe fait les diagonales
4. Les joueurs lèvent la tête en patinant
5. Les groupes changent après une rotation complète

Points clés:

1. Encourager les joueurs à fléchir les genoux et à utiliser une forte poussée pendant les crossovers
2. Encourager les joueurs à garder leur tête levée
3. Encourager l’intensité dans le patinage

Progression:

#1 : Les joueurs patinent en arrière
#2: Les joueurs manient un puck en patinant