Niveau 1
Objectif:
Pour développer l’extension complète de la jambe dans le patinage
Description:
- Les joueurs patinent tout un côté en échauffement normal
- Ils patinent de l’autre côté en exagérant les foulées
- Observez les joueurs en s’assurant que chaque joueur étende complètement sa jambe de poussée à ch aque foulée
Points clés:
- Encourag ez les joueurs à étendre leur jambe aux maximum à chaque poussée
- Encouragez les joueurs à garder leurs genoux fléchis quand leur genous est en dessous de leur corps
- Mettez en avant l’extension complète à une vitesse de patinage lente
- La vitesse n’est pas importante: l’extension complète de la jambe bien.